目的 系统评价瑜伽训练对绝经综合征妇女身心健康影响的效果。方法 检索PubMed、Embase、Cochrane Library、中国期刊全文数据库、万方数据库中关于瑜伽训练对绝经综合征妇女身心健康影响的随机对照试验,检索时限为建库至2021年2月,由2名研究人员独立完成文献筛选、资料提取和偏倚风险评价后,采用Revman 5.2软件对纳入的文献进行分析,并用GRADE Profiler 3.6.1软件进行评级。结果 共纳入11篇文献,包括923例研究对象,纳入的11篇文献质量均为B,meta分析结果显示,瑜伽训练后,试验组较对照组绝经综合征妇女的血管及自主神经症状[SMD=-0.89,95%CI(-1.35,-0.44),P<0.001]、躯体活动[SMD=-1.07,95%CI(-1.44,-0.70),P<0.001]、泌尿生殖道症状[SMD=-0.68,95%CI(-1.17,-0.18),P=0.007]有明显改善;试验组较对照组绝经综合征妇女的精神心理症状[SMD=-0.51,95%CI(-1.26,0.24),P=0.190]无明显改善;描述性分析结果表明,瑜珈训练可改善血压情况,但在BMI的改善情况方面的研究结果不一致。经GRADE系统评级,证据体的质量为低等级别。结论 瑜伽训练能有效改善绝经综合征妇女的血管及自主神经症状、躯体活动、泌尿生殖道症状、血压,但对于绝经综合征妇女的精神心理症状、BMI还有待于更多研究进行验证。而且仍需要更大样本量、长期的高质量研究进一步证明瑜伽训练对绝经综合征妇女身心健康影响的有效性。